Blogg - Arkiv | Fitnessguru Bloggportal

Idag har det varit superfint ute! Så jag passade på att åka till skogen för att fota! Tycker det är kul att fotografera, speciellt med min nya kamera, älskar den!! Iaf så va det så fint med all snö. Kommer upp mer bilder imorgon. Vincent är iaf magsjuk, kräkt 2 gånger denna veckan, som sen ledde till diarre, så om de inte är borta i helgen får vi ringa vårdcentralen på måndag. Han är jätteröd om rumpan och plågas varje gång vi måste byta blöja :( Sen har jag börjat må illa idag! SNÄLLA låt mig inte bli magsjuk!!

Today it was so beautiful outside! So I took the opportunity to go to the forest for a photoshoot. Think it's fun to photograph, especially with my new camera, love it!. Coming up more pictures tomorrow.

Comments (3)

Leonahttp://leeona.blogg.seHåller tummarna för att ni slipper bli sjuka.

2015-01-31 17:27

SvetlanaHej Malin, vilka fina bilder och vilken inspiration din blogg är!! Googlade lite mammorsomtränar för att se om jag hittar inspiration och ta tag i min träning under 2015. Din blogg är super tycker jag och jag fick verkligen en kick :) en fråga bara ang ett inlägg du gjorde om detox te förut, är det ok att ta honung på teet? Jag har så svårt med att dricka osötad dricka men vill inte göra något fel. Har försökt se om det skulle vara problem eller minska effekt men hittar inga info på det :/ Du kanske vet? Hoppas din son mår bättre snart och du inte blir sjuk.. Min dotter har haft feber hela helgen och det går magsjuka på hennes dagis så usch!

2015-02-01 00:06

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seHej! Välkommen hit :) har även en videosida på instagram om du vill se vilka övningar jag brukar köra som heter @malinvids Jag har alltid lite honung i te :) så en liten klick gör inget :)

2015-02-01 11:34

Lunch

Detta blir dagens och gårdagens lunch. Brukar ha mer kalorisnålt men ibland "unnar" jag mig vanlig husmanskost :P Sen blev det även subway igår efter jag varit på demot för Celsius. Så inte så supernyttigt men åt ändå helt okey. Jag älskar såser! Här stekte jag quornbullar med lök och vitlök. Tillsatte lite grädde och mjölk samt en grönsaksbuljongtärning. Sen tar jag alltid lite såskulör för färgens skull :) Supersmarrigt!!

This is today's and yesterday's lunch. Tend to have more low-carb but sometimes I just eat reagular food with a good sauce and fast carbs. I wasn´t so healthy yesterday, eat subway after my demo for celsius and little crisps.

I love sauces! Here is quorn fried with onions and garlic. and then I added little cream, milk and vegetable broth. Super delicious and simple!

Comments (4)

EmmaHej jag är en tjej på 17 år bor fortfarande hemma, och får inte bestämma så mycket över vad vi äter till middag, då dom andra i huset inte äter nyttigt. Så det blir oftast att jag äter Köttgryta med broccoli ( äter inte ris,pasta, vitt bröd eller potatis) har alltså tagit bort de flesta kolhydraterna. Hur ska jag gö för att inte äta sås? Jag känner inte för att sitta och äta en torr köttbit och broccoli utan sås, om Jag tar bort sås tror jag nog att kommer tröttna och inte tycka om att äta den torra maten och ge upp med att äta nyttigt. Så min fråga till dig är om du har nå tips på nån nyttigare kall/ varm sås som jag kan äta till :) jätte jätte tacksam för svar! Btw din Instagram Och blogg är super bra!! :)

2015-02-01 17:35

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seHej! Jag tycker aji är väldigt god. Sök på google så kommer recept upp. är en sydamerikansk sås som är väldigt enkel att göra och passar till det mesta. Annars funkar ju grytor, bara att du skippat grädden. Typ stekta grönsaker med krossade tomater med kryddor. kvarg med vitlök. Fast jag brukar göra på lätt creme fraiche :) Tack så mkt! :)

2015-02-01 23:01

JessicaJag måste säga att du är sjukt duktig!!! Nyfiken på hur du gjorde från start. Med både mat och träning. Idag betalar jag för pt online (Olga Rönnberg ). Maten är det stora problemet vad man ska äta å vidare. Jag tränar 6 dagar i veckan och ska äta 1740 kcal om dagen. Räknade du också ut hur mycket du skulle äta när du satte igång din träning? Hur började du din resa med mat och träning? Hur gör du idag med maten? Väger du den? Hade vart så skönt att få ett matupplägg för varje dag med pt online. Men i det här fallet får man inte det. En väldigt motiverande blogg. Följer varje dag.

2015-02-01 21:41

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seHej! Tack så mkt, vad kul du gillar den:) jag har gjort en video på min resa hur jag började. Sök på malinbjork_ på youtube så hittar du den. Även gjort ett inlägg hur jag började min viktminskning här på bloggen. Jag räknade kcal i början med lifesum (shapeup). Annars åt jag typ samma som jag gör idag. Kommer förhoppningsvis sälja pt online senare med kostscheman efter jag pluggat i april :)

2015-02-01 22:42

Snickers

Här kommer ett recept på supergoda snickerskakor!!

1 dl jordnötter
200 gram mörk choklad
1 dl jordnötssmör (av den nyttiga sorten) Jag har ekologiskt jordnötssmör från Ica med 99.3% jordnötter.

Smält chokladen i vattenbad (eller micro), häll ut hälften av chokladen på bakplåtspapper i ett rätt tunt lager. Låt stelna i kylen.

Hacka jordnötterna grovt och smält jordnötssmöret tillsammans med jordnötterna.

Lägg sen jordnötskrämen över den stelna chokladen och häll sist över resten av chokladen. Låt stelna i kylen.

Skär sen i bitar. Klart :)

Here you have a superdelicious recipe on my snickers cookies :D

200 g dark chocolate

1 dl (70) chopped peanuts

1 dl peanutbutter

Melt the chocolate and put 100g at baking paper and let the chocolate solidify in the refrigerator.

Melt the peanutbutter and the peanuts together and put it over the chocolate. At last, pour over the rest of the chocolate over the cake and put it in the refrigerator. I aldo had macadamian on the top :)

Comments (10)

camillahttp://vivreamourvoyage.blogspot.seohhh dem ser jätte goda ut! det måste man testa på o göra! :D

2015-01-31 11:18

Leonahttp://leeona.blogg.seDe ser jättegoda ut. Jag är inne på min sista dag utan socker. Därefter kommer jag troligen "unna" mig på lördagar. Kravet är då att jag vart riktigt duktig med både mat och träning under veckan. Får se om det går bra eller inte ;)

2015-01-31 11:42

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seHåller tummarna det går bra :) Men om du varit ifrån det ett tag är det lättare, men om man tar in socker för ofta i kosten blir man mer o mer beroende :P

2015-01-31 13:08

roseHej ska testa ditt recept

2015-02-02 18:42

chasmineHej! Detta ser supergott ut! Tänkte testa detta då jag behöver nått nyttigare alternativ när man känner sig sötsugen. Men min fråga är, vad menar du med smält jordnötterna med jordnötskrämen? I micro då eller vattenbad? Kanske bara jag som är dum och inte fattar

2015-02-04 00:51

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seMan behöver inte smälta jordnötssmöret, är mest för att göra det mjukare för då är det lättare att blanda ihop med jordnötterna samt bre på chokladen. Men samtidigt smälter chokladen lättare så tror det är lättast att skippa det :) annars gör jag det i en kastrull på svag värme :)

2015-02-04 11:45

Irene BerlandHar du vanlige eller saltede peanøtter (jordnøtter)? Ser utrooolig godt ut :D

2015-02-05 19:41

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seDenna gången naturella :)

2015-02-05 21:04

MadeleineÄr detta nyttigt snack eller är de minst lika dåligt som allt annars snacks? Försöker hålla mig borta från godsaker men det är väldigt svårt, skulle vara skönt att kunna unna sig något gott med gott samvete.. Haha

2015-02-16 19:41

Malin Björkhttp://www.fitnessmom.seDet är ju mörk choklad i, jordnötssmör som har massa kalorier och även jordnötter. Så det är en riktig kaloribomb, MEN det är nyttiga kalorier med nyttiga fetter. Ta den mörkaste chokladen du hittar. Så att äta det i liten mängd är bra, men helst inte hela satsen som jag ofta gör :P

2015-02-16 21:36

Lingerie

Jag älskar underkläderna på Cubus! De har mycket spets, bhar i lite större storlekar, iaf upp till Ekupa i små underband. Är flera som frågar var jag köpt dessa trosor på bilden och denna rosa spetstopp och de är båda från cubus. HÄR hittar ni trosorna (mina favoriter bland alla jag har), jag hittade inte den rosa toppen men hittade en liknande HÄR. De har ju massa fint och när jag hinner ska jag åka dit och köpa lite nytt :P

I love these underwear I bought on cubus! You can find the panties HERE, but I didnt find the top in the website, but THIS