Nyårsafton idag! Ska ni hitta på något kul? Här ska jag, Danny och Vincent bara ta det lugnt med min bror och hans familj, äta gott och spela bingolotto. Så det blir skönt :) 

Idag har jag en nyårs rea på hela min hemsida! Varit endel rea nu under juletider, på mitt nya program men detta blir den sista rean på ett tag :) Antar många har nyårslöften, att börja träna, äta bättre, bygga muskler, så då passar säkert något av mina program er om ni vill ha lite extra hjälp, 

Något som är viktigt när man sätter nya mål är att vara påläst. Så om målet är att gå ner i vikt, då måste man planera när man ska träna, hur ofta, vad bör man äta hur ska jag träna för att uppnå detta målet. Annars står man där och tröttnar utan resultat. Så det är det allra viktigaste. 

HÄR har ni min hemsida och när ni använder koden newyear15 så får ni 15% rabatt på hela köpet 

Ha en superhärlig nyår allihop och GOTT NYTT ÅR! 

Comments (5)
AnonymHej! Undrar hur man får programmen är det på data/mobil och hur andvänder man programmet ?2015-12-31 09:14
Malin BjörkHej! Du får de direkt till din mail efter ordern är slutförd, (kika i skräpposten då de ibland hamnar där) och du kan ladda ner på mobilen eller surfplattan eller din dator :) jag använder appen iBooks där man kan spara ner programmen :) 2015-12-31 11:04
AnonymHej!vad kan jag som 13 åring andvända för några av dina program något speciellt? Om jag vill dricka protein pulver men inte hittar någon god ?har du några tips? Vad är / kan jag dricka casein?2015-12-31 23:50
Malin BjörkHej! Om du får i dig tillräckligt med protein genom kosten så är inga kosttillskott nödvändiga. Aminosyror tycker jag heller inte är nödvändigt som 13 åring om man inte styrketränar seriöst och vill bygga stora muskler. Men jag använder bara fitnessgurus produkter :) Men om du ska ta något kosttillskott tycker jag det räcker med proteinpulver enbart om du har svårt att få i dig tillräckligt genom kosten2016-01-01 15:16
AnonymMenade amino syror när jag skrev casein2015-12-31 23:53

Kände att jag ville unna mig något extra idag, så klickade hem en superfin väska och en gravid tröja. i vanliga fall älskar jag shoppa kläder men just nu är det inte så kul och sen vill jag inte köpa för mkt mamma kläder då man använder det en så kort tid. Men hittade en söt tröja och denna MK väskan på Zalando. De har många väskor, nike air max skor osv på rea. Men annars hittade jag en rabattkod som gav 10% - KAM46PAKT var koden. Jag söker alltid efter rabattkoder på nätet och hittar oftast någon. Som när jag beställde mina Nike skor så hittade jag en rabattkod som gav 15% :) 

Comments (1)
AnonymHej kan inte du göra en videoblogg/frågestunds video/du väljer ett ämne innom träning och pratar om det i en video på youtube;)skulle vara kul!2016-01-01 19:23

Var så glad när jag skulle hämta ut mina nya Nike air max som jag postade här förra veckan. Men är så klumpig. Blandade ihop UK storlek med US storlek så fick hem ett par 36:or istället för 39:or. Så får byta till ett par liknande. 

Jag har också tvättat mina vita Nika Air max i tvättmaskinen då jag sett andra göra det med bra resultat, så jag gav det ett försök, och nu är de nästan som nya cool Skulle tagit en förebild men de var väldigt smutsiga, knappt vita alls på sidorna. Får ta en bättre bild imorgon. Nu får vi hoppas de inte krymper för mycket. Tvättade de på 30 grader med den lägsta centrifugeringen :)

 

Bild från snapchat och konstigt nog blir bilderna mycket sämre där än vanliga kameran, (som heller inte är något att burra för) :P 

Om ni vill adda mig på snapchat så heter jag malinbjork88 :) Postar bilder/videos varje dag och mycket vad jag äter osv. 

 

Comments (0)

Idag går jag in i vecka 27! Galet, tiden går så fort och snart får vi träffa vår lille son. Kan inte förstå det och vi längtar så! 

Tänkte skriva om mina gravid krämpor och hur allt känns just nu. Just nu känns allt väldigt bra, känner mig inte speciellt gravid alls förutom att jag är tröttare än vanligt, har svårt att ta på mig strumpor och ännu värre, raka mig på mina privata delar haha. Hade glömt hur svårt det är och för varje gång jag ska raka mig blir det svårare. En annan sak som händer hela tiden är att man går in i saker med magen hela tiden, man tror man är smalare än vad man är. T.ex kylskåpsdörren går nästan alltid i magen.  Sen förutom alla härliga sparkar och rörelser man känner nu så har jag ibland mer växtvärk, mindre sammandragningar. En annan sak som kan vara lite jobbigt är att jag lätt får ont i ljumskarna och höften om jag stått länge eller gått en längre sträcka. 

Men några saker jag inte fått problem med än som jag hade förra gången var kramp i vaderna, som för övrigt gör så jäkla ont, ingen huvudvärk alls trots lågt järnvärde, och min hunger är inte i närheten vad den var i början eller under förra graviditeten. Minns jag nästan alltid fick gå upp och ta en macka eller annan mat vid 12 på natten för var så hungrig. Nu är min hunger normal igen och äter samma mängder som jag brukar, förutom att jag unnar mig mkt oftare. 

 

 

Comments (2)
LindaHej och gott nytt år. Undrar kring spray in a can, använder du den i ansikte och på händerna? Hur får du det jämt på händer utan att det blir stor skillnad, det blir ju lätt ojämt på fingrarna och knogarna...är den lämpad att använda över hela kroppen, ansiktet med? Tack! 2016-01-01 18:05
Malin BjörkHej! Ah det gör jag, men du måste ha en borsta för att fördela det jämnt, desto större sminkborste desto bättre. Jag smörjer också alltid mina händer med hudkräm innan så det inte blir lika koncentrerat. Jag tar i ansiktet med men det kanske inte är det bästa om man har känslig hud :) 2016-01-03 10:29
0 av 1