Har inte tränat regelbundet på flera veckor, för har haft så mkt jobb och saker igång så jag har inte känt jag riktigt hunnit träna, eller hinner gör jag men eftersom jag varit så stressad med andra saker så prioriterade jag bort det helt enkelt. Ska träna imorgon igen är planen, programmen är äntligen färdiga och uppe på hemsidan. Så bara surt bara att hemsidan legat nere hela dagen sen jag la upp programmen. Hoppas den är igång snart igen. Precis när man äntligen ordnat allt och fått upp programmen så bara vill hemsidan gå på vilodag. Men det är skönt att det är färdigt, tog 1 månad längre att göra än vad jag hade planerat :P Men jag är jättenöjd med programmen iaf och jag har lagt ner mycket tid och kärlek på dom. 

När jag varit stressad så har jag heller inte tagit mig tid att laga riktigt mat, har oftast blivit one meal från fitnessguru, frallor köpte jag idag, godis har det blivit mer av osv. Men kosten påverkas alltid när jag inte tränar. Men jag har ändå gått ner i vikt då jag knappt ätit något. Vill bara inte tappa mina kära muskler. 

 

Tänkte visa ett av mina nya tights, supersköna och älskar färgen! Ska träna i dessa imorgon och då ska det bli ben och rumpa med fokus på rumpa! 

Comments (0)

Efter en massa strul så är mitt gravidprogram och mammaprogram äntligen uppe på hemsidan! Har haft massa problem haha. Eftersom min dator är helt knasig och inte har något minne trots att nästan är raderat så fungerade inte word som det skulle. Sen blev bilderna jättesuddiga när jag skulle minska pdf filerna, sen efter massa strul och jag lagt upp programmen, så krashade hemsidan haha. Men nu verkar den vara uppe igen. Ni kan läsa mer om programmen samt se mer bilders och vilka recept som inkluderas i programmen på min hemsida. Ni får även 20% rabatt på gravid och mammaprogrammet med koden FITMOM  

HÄR hittar ni min hemsida

 

Comments (4)
JannikeHej Jag har en fråga gällande dina kostprogram. Du har ett mindre resp större kostprogram. Är det bara vegetariska rätter? Eller det finns med kött och fisk? Jannike2016-10-31 17:11
Malin BjörkHej! Det är blandade recept! Är kyckling, fisk, vegetariskt, köttfärs. Så det är blandat och det går t.ex välja kyckling eller annat kött i de vegetariska rätterna :) 2016-10-31 20:13
FannyHej Malin! Kan inte du ägna ett inlägg åt att skriva om vad du tränar på gymmet? Hur ser en veckas pass ut för dig? Med reps och ja. Kanske kan du göra en vlogg där du berättar? :)2016-10-31 18:50
Malin BjörkHej! Jag kanske inte kan göra hela upplägget med övningar då det är väldigt många övningar för hela kroppen :P Sen kör jag oftast olika. Men jag kan försöka lägga upp vad jag tränat och vilka reps/set för vissa pass :) 2016-10-31 20:15

Jag har nog aldrig jobbat såhär mycket i mitt företag som de senaste veckorna haha. Men det är samtidigt så kul. Jag är så lättad nu att jag princip är klar med allt jobb! Så vad gör man då? Man rensar sina garderober haha. Det är min och Dannys plan. Vi kommer inte ens in i våra byrålådor för de är så fulla, Dannys går inte ens stänga. Är kaos! Så får försöka rensa igen och fixa i klädkamrarna. och IMORGON blir det lansering av mina nya program så håll utkik! cool

 

Flera har skrivit om läppstiftet och det är från Anastasia Beverly Hills i färgen crush :) Har ingen primer eller läppenna. Detta är ett matt läppstift så läpparna känns väldigt stela efter ett tag, det kan även smula sig lite men det sitter som berg. Helt galet vad det sitter och får knappt bort det sminkborttagningsmedel. Men det tycker jag är bra! Sen är det lättare att forma läpparna med ett matt läppstift då jag tycker det ser mer naturligt ut om man går lite utanför ens egna läpp. 

Har ni testat deras läppstift och vad tyckte ni? Vilken färg har ni? Kicks hade inte många färger inne, bara 5 stycken men tänkt beställa ett ljusare också :) 

 

 

Comments (0)

Godmorgon från en trött mamma. Vaknade klockan 7 imorse, eller 6 vintertid då jag kom på imorse man ska dra tillbaka klockan :) La mig sent igår då jag jobbade till 1 så blev inte mycket sömn. Nu har jag druckit en Celsius och idag ska jag laga 4 olika rätter som jag ska fota och finputsa gravidprogrammen. Men jag klagar inte, har det perfekta "kontoret" med tända ljus. Har även fått upp tavlan jag köpte på mio. Älskar den och färgerna och stilen passar perfekt in i vår inredning. Tänkte först ha en vit hylla med metall jämte men kände det räckte med bara tavlan då den är så stor. Ljuskronorna är från inwhite4you.se, bordet från chilli och stolarna från insidemobler.se :)

 

Såhär såg det ut innan vi hade fixat väggarna. Tapeten blev jag yr av, väggarna är beige flammiga och ljuskronan var inte uppe. Nu är det bara listerna kvar som jag ska börja måla vita nästa vecka 

Det var lite mörkt när jag fotade så inte bästa ljuset. Sen ångrar jag väl tapeten lite, den är mer åt de blå hållet och hade velat ha en ljusare tapet där med vitt plank. Men vi får ha denna då den är så ny :)

 

Comments (0)
0 av 1