Idag har jag knappt varit hemma något. Efter jag och Lennox lämnat Vincent på förskolan gick vi till Ica och sen BVC, snart 11kg tung och 75cm lång, stor kille redan! Och det är galet att han är 1 ÅR om 2 månader. 

Sen drog vi ner till stan då jag hade lunch med en från fitnessguru, supertrevligt var det och påvägen hem hämtade jag Vincent på förskolan igen. Nu ska jag snart iväg till gymmet och träna med en vän, så denna dagen har bara flugit förbi wink

 

 

Vägde mig imorse och tog mina mått, samma vikts om för en vecka sedan, så det var lite tråkigt, även samma mått i princip. Så jag har haft samma vikt sen oktober förra året :P Men jag märker ändå en stor skillnad på kroppen, svullnaden är borta och musklerna syns mer, nu ska jag bara få ner min fett% lite till då jag vill bli av med ryggfettet och få fram magmusklerna. Men jag tittade bak bland mina mått, jag skrev ner alla mina mått efter Vincent och jag har nu samma mått som innan min deff jag hade i en månad under januari 2014. 

 

Detta är bilder från efter min deff under en månads tid, så jag hade kunnat se ut såhär om en månad om jag äter samma, om man utgår från måtten, har dock mer muskler idag än 2014. 

Andra bilden här är efter deffen (förebilder är strax efter jag födde så inte en månad emellan här)

Här är strax efter min deff, galet hur man kan få fram musklerna så fort.Kommer köra på en liknande deff innan våren där jag är 100% strikt.

 

Comments (2)
Linda Älskar verkligen att följa din resa Malin. Otroligt inspirerande och du verkar va en väldigt trevlig tjej. Fortsätt med det du gör. Och dina pojkar är så fina ☺ kram2017-01-31 19:40
Malin BjörkTusen tack fina du! Kul att höra <3 2017-01-31 22:31

Jag älskar rosor och jag vill ju ha rosor hela tiden utan att spendera en förmögenhet, så plastrosor kör jag på, det är rätt dyrt med plastblommor men det är en engångskostnad och håller för evigt tills katterna väljer att börja gnaga på dom :) 

 

Dessa är mina nyaste och kommer från glasverandan. Har 13 stycken i denna vasen och passade perfekt :) Dessa är något mindre än de andra jag har. Om ni undrar vilka rosor jag köpte så är det dessa: LÄNK.

 

 

20 större rosor och älskar denna buketten, hade 10 innan men blandade alla i en. Om jag minns rätt så är de färgade rosorna dessa LÄNK. från artflowers, de vita hittade jag inte nu. Tycker de ser väldigt äkta ut, rekommenderar nog dessa större isåfall :) 

Comments (2)
danikänns som att rosorna i klong vasen skulle se mer äkta ut om du klippte själkarna :)2017-01-31 12:44
Malin BjörkJa tack för tipset :) Eller ha vatten i så blir det lite mer äkta också :) 2017-01-31 16:49

Älskar måndagar, en av mina favoritdagar :P Hade ett väldigt bra pass idag på gymmet, börjar hitta tillbaka till det roliga med träningen och nu vill jag bara utvecklas. Kosten sitter bra den också men imorgon ska jag luncha med en från fitnessguru så då lär jag väl unna mig lite mer mat än min linssoppa jag ätit en vecka nu wink 

Nu när jag är på diet där målet är att ligga på ett kaloriunderskott men samtidigt få i mig tillräckligt med protein så dricker jag fitnessgurus färdiga shake 1-2 gånger om dagen, eftersom den är så kalorisnål men rik på protein så är det ett perfekt extra snack. Dricker 1 på förmiddagen och 1 efter träning, men ibland gör jag en vanlig hederlig shake med deras one whey och mjölk. Men deras färdiga shakes är så smidiga att bara ta från kylskåpet. HÄR har ni direktlänk till deras färdiga shake och HÄR till deras One Whey. Älskar smakerna och trots jag använt deras produkter i över 2 år så har jag inte tröttnat! 

Nu ska jag jobba lite sen tänkte jag spraya mig, blev bländad på gymmet idag, man känner sig nästan genomskinlig smiley

 

 

Comments (0)

Gud vad skönt, jag har fått massa saker gjorde idag men även denna helgen. Jag har vilat idag och igår från träningen som var planerad då jag passat på att jobba på övervåningen. Äntligen slipat de förbaskade väggarna från rester av tapeten, spackla resten imorgon och sen slipa. Sen kan äntligen det roliga börja med att måla listerna och sen tapetsera. 

Nu har jag svarat massa mail, beställt visitkort för ett event i Kalmar nästa månad, mer om det senare :) Sen är allt städat här hemma. Älskar vakna upp på måndagar och allt är fixat dagen innan. 

Igår hade jag min fuskdag och jag är så stolt över att jag lyckades att inte fuska i fredags eller idag, förutom 2 små baguetter imorse då vi hade en familjefrukost  Tänkte även visa våra nya matstolar i köket, hittade även några bättre förebilder (när det var städat). Väggarna var randigt strukturerade med MASSA pluggade hål där småtavlorna var. Verkligen så skönt att man fixat allting. Nyfixade väggar gör verkligen så mycket, och jag föredrar att måla, för om du gör nya hål eller om det blir något märke kan du alltid spackla och bara måla över med samma färg. Tapeter blir mycket svårare. 

 

Bjuder på en bild på hur det ser upp på övervåningen just nu. Som ni ser så har jag fått slipa alla kanter från resterna av den gamla tapeten. 

Köket innan

 

Stolarna är från jysk för bara 650kr styck, men sen har jysk inte så bra kvalité på deras möbler, men väldigt billigt för en sån här stol och de är väldigt sköna. Men man märker det inte är samma kvalité om man jämför våra andra fåtöljer från insidemobler. Men dessa blev jättebra i köket! 

Comments (0)
0 av 1