I samarbete med fitnessguru.com

 

Något de flesta får är cravings för sötsaker när det kommer mot kvällen och helgerna, pga att det är en vana, en rutin att äta något framför tv:n. När vi kopplar av och inte är upptagna med något är det lätt att sysselsätta sig med något gott, det ger oss belöning. Så iaf för mig kan det kännas väldigt tomt att inte äta något alls framför en film eller tv:n. Man kan inte riktigt alltid unna sig såfort man sitter ner, så ersätt det hellre med något nyttigare som en frukt, lite nötter eller lyxa till det ordentligt med en proteinbar från fitnessguru. De har även en relativ ny bar som inte innehåller något socker med en högre proteinhalt (20 gram protein) som kallas One whey ZERO. Båda sorterna smakar väldigt bra och är ett bra alternativ istället för godis, då får du även i dig en bra mängd protein. Fungerar även efter träning om du vill få i dig bra protein på ett smidigt sätt. 

Läs gärna mer om deras barn HÄR. Finns att köpa i storpack och styckvis :) 

 

Comments (0)

Denna veckan är Lennox på förskolan till halv 4 och det har fungerat bra, förutom att han fortfarande har matvägran vad gäller riktigt mat, hoppas det släpper snart!  

Så nu kan jag få mer gjort på dagarna. Jag har hela förmiddagen på rutin, barnen görs i ordning där även jag hinner göra i ordning mig och städa hemma innan 9 då barnen lämnas, sen går jag en promenad med Dexter. Tar en paus vid TV:n och dricker en celsius. Sen antingen äter jag lunch eller jobbar med det som behövs. Imorgon ska jag filma en smink tutorial då jag äntligen fått hem min ring lampa, så ska bli kul att testa ten imorgon! 

Igår fixade vi en extra bil till Danny, en Citroen C3, eftersom Danny nästan kommer ha 1 mil till jobbet när vi flyttar så behövs en bil till. Idag fick jag även hem mitt paket från ASOS, valde express leverans och då får man det dagen efter, superfina kläder jag kommer ta med till malmö i helgen mail

 

La upp den här bilder på instagram förra veckan, märkt att sådana här bilder uppskattas då det visar att ingen är perfekt, trots att det främst speglas på sociala medier, något som jag och många andra är trötta på. Men mer om det ett annat inlägg 

Comments (2)
EmmaHej Malin! Emma heter jag och har följt dig några år nu. Är väldigt interessserad av vad du gick för gymnasie och dina första/tidigare jobb. Skulle även vilja veta lite om just yrket du har nu och hur du blev det och har lyckats så bra då jag funderar på att plugga till personlig tränare och kostrådgivaren samt vilja starta något eget med mina tränings och kost program osv så skulle gärna vilja veta lite om din resa och kanske om du har några tips! Du är verkligen en stor inspiration tycker jag och du verkar vara en helt underbar person så sluta aldrig vara dig själv❤️ Kram Emma 2017-09-27 17:29
Malin BjörkHej! Tusen tack för din kommentar :) Jag kan skriva om detta i ett blogginlägg då det är många som är nyfikna på detta :) Ha en fin kväll! Kram 2017-09-28 19:05

Nu är vår bostadsrätt äntligen ute på hemnet! Om ni vill se mer bilder på vårt hem eller om ni är intresserade av en 4 rok i Växjö så har ni direktlänk till hemnet HÄR. Bilderna blev superbra, visning kommer vara den 4:e och 5:e oktober indecision

 

Comments (0)

Fredag igen! Idag ska vi titta på en extrabil som vi måste ha när vi flyttar då det är ganska långt till Dannys jobb. Sen håller jag tummarna att vår lägenhet kommer ut idag på hemnet, ska bli kul att se alla bilder! Håller tummarna att folk inser vilken underbar lägenhet detta är, hade aldrig flyttat om den var större, perfekt läge, fräsch, lagom stor trädgård och uterum. Är lite oroad över den enorma gräsmattan vid huset men det ansvaret lägger jag på Danny haha! 

Längtar iaf så tills vi flyttar, hade aldrig trott att vi skulle ha en möjlighet att flytta till ett sånt här hus, är så tacksam för allt som hänt senaste tiden och vi ser så mycket fram emot nästa år med inflytt och giftemål. Nu är det mesta färdigt iaf vad gäller flytten, är bara visningarna kvar och hoppas att vi får den såld. 

Nästa helg ska jag och sambon till malmö och bo på Scandic triangeln och göra behandlingar på Scandinavian skin center där jag ska tatuera brynen samt fylla läpparna lite medans Danny kommer få 2 olika massager på rummet. Är helt nytt koncept de börjat med att ge behandlingar på rummet btw :D Så det ser vi verkligen fram emot! Om ni har några tips på vad man kan göra i malmö på kvällen så kommentera gärna nedan 

 

Ni som missat har jag startat en inrednings/skönhets sida på instagram som heter @malinbjork_lifestyle. Jag taggar varifrån allt kommer ifrån och kommer posta där varje dag. Följ mig gärna där om ni är intresserade av min inredning 

Comments (2)
LindaBor i Malmö så här kommer lite tips om ni vill äta på resturang: https://namu.nu/ Jenny Wallden (som vann Sveriges mästerkock) om man gillar Vietnamesiska köket. Malmö Live, nya konserthuset har en view över hela Malmö. Boka i god tid. http://malmolive.se/mitt-besok/restauranger Relativt nyöppnad och tjusig; http://www.kolmalmo.se/ Hoppas ni får det trevligt! Linda 2017-09-22 15:06
Malin BjörkTusen tack för tipsen! Vi kommer dock äta en trerätters på hotellet och även brunch, men en fika någonstans vore trevligt :) 2017-09-23 08:30
0 av 1