Booty x3

Jul 12, 2017 @ 23:19

Nu är det full fokus på ben och rumpa på gymmet. Märker hur lätt jag bygger muskler på överkroppen men har väldigt svårt för att bygga volym på underkroppen, jag tappar nämligen fettet på benen väldigt lätt och eftersom det är stora muskelgrupper så ser man inte lika tydliga resultat som t.ex armarna. Jag älskar träna rygg och biceps men känner armarna blivit lite förstora för min smak. Jag älskar tydliga muskler men mina armar blir samtidigt större. Så nu tränar jag istället ben och rumpa vartannat pass, emellan kör jag både rygg, biceps och axlar i ett pass och slänger in lite triceps under benpassen även lite magövningar. 

Tycker ändå jag ser skillnad ganska fort på rumpan också, speciellt när jag flexar. För det är en skillnad på rumpan när man flexar och hur man står osv. Som ni ser nedan. Det är väldigt svårt att träna till sig en stor fyllig rumpa så att den ser stor ut i avslappnat läge, om man nu inte går upp i vikt och får mer fett där, men att den ska bli större av bara muskler i avslappnat läge tar tid och är svårt. Men eftersom man aktiverar rumpan mycket i vardagen så ser man resultaten, men att stå helt avslappnat gör så den ser tillfälligt mindre ut. 

 

Utan och med flex

Comments (0)