Home Workout

Feb 11, 2018 @ 10:48

Hej på er! 

Var ett tag sedan jag bloggade! Inte så mycket har hänt senaste tiden utan det känns som jag varit i min inredningsbubbla och mest fixat hemma laugh Men jag har kommit tillbaka till gymmet och de vanliga rutinerna. Vi har iaf kommit i ordning på nedervåningen, bara gardiner som ska upp och en spegelvägg nästa vecka. Min sminkhörna ska även fixas och ja, hela sovrummet ska fixas. Så det var visst endel kvar haha.

Iaf så har jag äntligen börjat med uppdateringen av mina träningsprogram, börjar med hemmaträningsprogrammet och de programmen kommer även inkludera videos på alla övningar som ni kan se med ett enkelt tryck på övningen  

Så de programmen håller jag på att jobba på just nu. Kommer att vara 2 stycken olika 12 veckors träningsprogram, ett för att tona och forma och ett för att bygga och stärka. 

 

Postar även en video jag gjorde i veckan med endel vanliga misstag man gör när man tränar rumpan. Man antingen överdriver övningen och svankar mycket, man missar helt att hitta kontakten i rumpan genom att spänna rumpan och ha kontroll.  

Prenumerera gärna på min YouTube kanal → HÄR 

Comments (5)
SelmaAlltså snälla du.. din engelska på snapchat story är katastrof! Snälla håll dig till svenska. Har nog aldrig hört grövre svengelska än din.2018-02-16 00:05
EmSå onödig kommentar. Det vesäntliga är väl att man förstår? Omringas man inte av språket dagligen tar det tid att få upp självförtroendet att tala det perfekt speciellt i en video. Malin nyttjar kanske inte engelska så mycket i tal förutom i sina videos? Och då är det strongt gjort att ens göra det trots att man kanske vet att det inte är perfekt jag hade inte fixat det så gnäll i ett annat hörn :)2018-02-17 14:31
Malin BjörkAlltså snälla du.. Titta inte på min Snapchat om du stör dig så mkt. Jag får kommentarer hela tiden att min engelska är jättebra och vad är det för fel på dialekter? I alla andra länder är det charmigt. 90 % som följer mig är inga svenskar så varför skulle jag bara prata svenska så inga förstår för att någon främling har emot dialekter. mina följare förstår mig som är det viktigaste! 2018-02-17 13:12
SaraMalin du är grym! Vilket du får höra ofta och även vet om. Selma och alla liknande kommentarer är bara okunniga och bittra som inte kan bättre än att klaga på andra. Heja dig och dina fantastika tips och program! Tack för att du vägleder oss med din kunskap och att du delar med dig även på engelska!! Det gör du så jävla bra <32018-02-18 20:25
Malin BjörkTusen tack! Om en dialekt stör så mkt så får man väl välja någon annan då som bara pratar svenska :D Jag fortsätter med det jag gör <3 2018-02-19 13:15
OPTIONS