Hade helt glömt dessa kakor, måste göras snart! Hittade de på heysam.se för längesen men repostar de då de verkligen är goda! Så här kommer det. Bilderna har jag tagit :)
 
Sätt ugnen på 175 grader.
1/2 dl mandelmjöl
0.4 dl kokosmjöl (använde lite mindre än 1/2 dl)
2 msk havregryn
1 dl jordnötssmör (Jag använder → DETTA från fitnessguru 
2 msk osötad äppelmos
1/2 tsk bakpulver
**Valfri mängd Stevia
**Valfri hackad choklad
**Valfritt: Lite vaniljarom
 
Forma till kakor och ställ in i ugnen. Jag fick ca 6 större kakor. Låt stå i ugnen i 10-15 min.
Låt de svalna HELT, det är då de blir krispiga.
 
 
I had forgotten these super yummy cookies! You need to try them out! Found them at heysam.se long time ago, so here are a repost :)
 
Preheat the oven to 350 degrees f.

0.2 cup almond flour
A little less than 0.2 cup coconut flour (about 0.17)
2 tablespoons oatmeal
0.4 cup peanut butter (I use  →
THIS one from fitness guru
2 tablespoons unsweetened applesauce
1/2 tsp baking powder
** Stevia to taste
** Chocolate chips or chopped chocolate (dark or unsweetened) (I used about 4-5 squares I think)
** Optional: A little vanilla extract
 
Shape into cakes and place in the oven. I got about 6 bigger cookies. Let stand in the oven for 10-15 minutes.
Let them cool COMPLETELY, that's when they become crispy.

 

 

 

Comments (1)
EmellieHallå där! Testade dessa men tyckte de blev jättetorra..saknas det nån form av vätska i receptet..ex ägg, kokosolja...2015-11-19 22:41

 

 

Blev storhandling igår! Hade sånt sjukt sockersug hela dagen, PMS. Så blev en vilodag igår.

Lagade en thaigryta, testade själv utan recept och blev väldigt gott. Kommer komma upp en video på rätten ♥

 

Bought a lot of food yesterday. Had a huge sugar cravings all day, PMS. So I had a rest day from the gym.

Cooked a Thai stew, tested myself without a recipe and was very good. Will come up a video on this meal ♥

 

 

 

 

 

Comments (0)

Jag älskar våfflor, mer än något annat, (förutom munkar), dessa smakar i stort sett som vanliga våfflor, bara att jag inte får de lika krispiga. Men här har vi ett ordentligt mål med massa med proteiner. Här kommer receptet:

♥ 2 ägg
♥ 1,5 dl mandelmjöl
♥ 2 skopor av fitnessgurus Onepancake ← (länk)
♥ 1 tsk bakpulver
♥ 2 dl havremjölk (eller vanlig mjölk/vatten)
♥ 2 droppar av fitnessgurus Stevia ← (länk)
Värm våffeljärnet & smöra ordentligt med smör eller kokosolja

Jag toppade med banan, jordgubbar, lite chokladsås och kaseinsås där jag rörde ihop fitnessgurus kaseinpulver  ← (länk) med lite vatten, serverade med belgisk proteinglass (köpt i butik). Var det gott? Gissa :D 

 

I love waffles, more than anything, (except donuts), these tastes basically like regular waffles, just that I didn´t get the same crispiness. But here we have a proper meal with a lot of proteins. Here comes the recipe:

♥ 2 eggs
♥ 0,6 cups almond flour
♥ 2 scoops of fitnessgurus Onepancake ← (link)
♥ 1 teaspoon baking powder
♥ 0,8 cups oat milk (or regular milk / water)
♥ 2 drops of 
fitness gurus Stevia ← (link)

I topped with banana, strawberries, chocolate sauce and a little casein sauce where I mixed fitnessgurus casein with a bit of water, served with Belgian protein ice cream (purchased in store). Was it good? You guess :D

 

 

Comments (0)
Igår var första nyttiga dagen på LÄNGE känns det som. Började morgonen med gröt sen en celsius innan mitt ben/rump -och magpass. Efter träningen blev det en proteinshake och linssoppa. Jobbade massa med mitt hemma träningsprogram som nu är klart i svenska, sen blev det mellanmål som ni ser nedan, kokos kvarg med müsli från Pauluns. Blev väldigt trött mot kvällen så gjorde något snabbt, soja nuggets med bönpasta och sweet chili. Blev sugen på något gott senare på kvällen men jag höll mig :) Får se till det fortsätter såhär. Sjukt sötsugen måste jag säga!

Yesterday was the first ay in a long time that I ate healthy. Started the morning with oatmeal then a Celsius before my legs / butt -and abs session at the gym. After my workout I drank a protein shake and ate lentil soup.

Worked a lot with my full body home program that is now finished in Swedish, then I ate the snack that you see below, coconut cream cheese /quark with muesli.

Became very tired towards the evening so did something quickly, soy nuggets with bean paste and sweet chilli. Was hungry for something good later in the evening but I did´t ate anything bad :) Hope I can continue like this for a while :)

image
Comments (0)
0 av 1